Cégolène WELLE

Je m’appelle Cégolène Welle.

J’accompagne les adolescents et les adultes qui se sentent prisonniers de leur anxiété, de leurs émotions ou de certaines réactions qu’ils ne parviennent plus à comprendre malgré tous leurs efforts.

Au fil des années, j’ai constaté que beaucoup de personnes arrivent avec le sentiment d’être en échec face à elles-mêmes. Elles ont souvent essayé de se raisonner, de se contrôler, de prendre sur elles ou de faire davantage d’efforts.

Pourtant, quelque chose continue de se répéter.

• Une peur qui revient.
• Une émotion qui déborde.
• Un blocage qui persiste.
• Une difficulté relationnelle qui s’installe.

Avec le temps, j’ai appris à regarder autrement. Je ne considère pas ces réactions comme des défauts ou un manque de volonté. Je les vois souvent comme des protections qui se sont progressivement mis en place pour faire face à certaines expériences de vie.

Ces mécanismes ont généralement une fonction utile à l’origine mais lorsqu’ils deviennent automatiques, ils peuvent finir par limiter notre liberté, notre confiance ou notre capacité à être pleinement nous-mêmes.

Je vous accompagne à mieux comprendre votre fonctionnement, à retrouver davantage de sécurité intérieure et à développer de nouvelles façons de réagir, plus adaptées à la réalité d’aujourd’hui.

Mon approche est centrée sur la compréhension de soi

Derrière une émotion, une peur ou un comportement, il existe parfois des « choses » plus profonds qui cherchent à protéger, alerter ou s’exprimer. Ainsi l’intention n’est pas de lutter contre soi-même, mais de faire évoluer pour retrouver davantage de souplesse intérieure et de sécurité émotionnelle.

Être ancrée dans la réalité

Je respecte les croyances de chacun et mon accompagnement s’appuie avant tout sur votre vécu, votre capacité d’observation, votre implication et votre autonomie.

Chaque personne possède son propre langage : les émotions, les sensations corporelles, les images, les souvenirs, les silences ou encore les contradictions. Exprimez-vous librement, car tous ces langages sont les bienvenus dans mon accompagnement.

La philosophie, l’esprit critique et le questionnement occupent une place importante dans ma manière d’accompagner. Je crois que comprendre comment les choses fonctionnent permet souvent de mieux saisir les conséquences de nos choix, de prendre du recul et de retrouver progressivement davantage d’autonomie. Il en va de même pour notre psychique derrière des réactions qui nous semblent parfois incompréhensibles se cachent souvent une logique, une histoire qui ont eu leur utilité à un moment donné. Comprendre ne consiste pas à tout justifier, mais à donner du sens à ce que l’on vit.  Cela permet souvent de répondre à une question que beaucoup de personnes se posent :

« Pourquoi suis-je comme ça ? »

Et parfois, lorsque cette question trouve une réponse plus claire, le regard que l’on porte sur soi commence déjà à changer.

L’hypnose: un espace de changement et d’exploration

J’utilise principalement l’hypnose et différentes approches centrées sur la régulation et le retraitement émotionnel lorsque cela est pertinent.

 Mon parcours, une pratique en évolution constante

Titulaire d’une licence de psychologie, je me forme depuis plus de 20 ans à différentes approches de l’accompagnement afin d’enrichir ma compréhension du fonctionnement humain et des processus de changement.

Ces formations me permettent aujourd’hui de proposer un accompagnement intégratif, centré sur la compréhension des mécanismes émotionnels et relationnels qui maintiennent la souffrance.

Je poursuis régulièrement ma formation afin d’approfondir mes connaissances et de faire évoluer ma pratique au service des personnes que j’accompagne.

Je vous accueille au cabinet à Saint-Paul-lès-Dax ou en visioconférence.