Et si perdre du poids n’était pas seulement une question de santé physique mais de santé psychique

Si vous avez essayé une multitude de régimes, des jus détox, des programmes à la mode, mais que rien n’a jamais vraiment fonctionné durablement, vous êtes loin d’être seul(e).

Pourquoi est-ce si difficile ?

Est-ce que la solution n’est pas simplement dans un autre régime ou une méthode encore plus stricte de contrôle de soi ?

Si je vous disais que peut-être la vraie question à se poser n’est pas comment perdre du poids, mais plutôt comment vous en êtes arrivés à voir la nourriture comme un combat ?

Imaginez un instant. Vous êtes devant votre frigo. Une partie de vous se sent mal, honteuse peut-être, pensant à tous les régimes passés. L’autre, en revanche, vous dit « Allez, c’est juste une bouchée de plus, ça ne fait rien. » Une sorte de guerre interne, un peu comme si vous aviez deux petites voix qui s’affrontent dans votre tête. Vous êtes là, en mode combat, sans vous rendre compte que tout ce cirque est bien loin d’une relation saine avec votre corps et votre nourriture.

La nourriture comme moyens de régulation 

Vous l’avez peut-être déjà vécu : la nourriture devient un moyen de « gérer » les émotions. Vous êtes stressé(e), vous vous sentez anxieux(se), et soudainement, vous vous retrouvez avec une barre de chocolat, un paquet de chips, ou même les deux. C’est comme si chaque bouchée était une tentative pour calmer une tempête émotionnelle et ouvrir les valves et apaiser les tensions internes.

La nourriture ne résout pas vraiment les problèmes, mais elle offre une illusion de soulagement temporaire. Sauf qu’après la décharge, il y a encore tous ces courants qui couvent sous la surface.

Et si ce n’était pas seulement une question d’apparence ?

Vous êtes probablement habitué(e) à entendre qu’il faut « perdre du poids » pour être en bonne santé. Mais que se passe-t-il si je vous disais que perdre du poids, c’est bien plus qu’une question de santé et d’apparence ?

C’est plutôt une transformation globale de votre bien-être.

Imaginez, au lieu de focaliser sur la balance, vous vous concentrez sur votre énergie, votre humeur et votre paix intérieure. Ce n’est pas un combat, c’est un chemin. Un chemin où vous vous permettez d’aimer votre corps et de prendre soin de vous, sans culpabilité.

Alors, que se passe-t-il si, au lieu de penser « perdre », vous pensiez « gagner » ? Gagner en énergie, en bien-être, en sérénité…

Cela commence par : faire la paix avec votre corps. Oui, même avec ces petites imperfections qui vous gâchent la vie. Parce qu’au fond, qui aime perdre quelque chose ? Personne. Mais qui aime gagner ? Tout le monde. Et si le premier gain était une nouvelle relation avec la nourriture ?

Pourquoi L’hypnose peut vous aider à transformer cette relation

Imaginez que vous puissiez enfin comprendre pourquoi vous vous jetez dans ce paquet de cookies chaque fois que vous êtes stressé(e). Imaginez maintenant pouvoir changer cette réaction de manière durable, sans devoir vous battre constamment contre votre corps. C’est là que l’hypnothérapie entre en jeu.

En hypnose, vous n’êtes pas simplement en train de rêver de perdre du poids. Non, vous plongez dans les racines profondes de vos comportements alimentaires. Vous comprendrez d’où viennent ces émotions qui vous poussent à manger, même quand vous n’avez pas faim. Vous allez pouvoir aborder la nourriture non plus comme un ennemi, mais comme un allié.

 Plus de culpabilité. Plus de confusion. Juste une relation saine où vous apprenez à écouter vos besoins réels, sans laisser vos émotions prendre le contrôle. C’est un peu comme si vous agissez sur la valve qui réguler vos émotions.

Gagner en estime de soi

Nous parlons souvent de « perdre » du poids, mais ce qu’il faut vraiment « gagner », c’est une image positive de soi.

Plus vous travaillez sur votre perception de votre corps, plus vous vous donnez la liberté d’être vous-même.

Quand la nourriture devient un complice parce qu’au final, perdre du poids, c’est bien plus que la balance. C’est une transformation qui commence par l’amour de soi, la paix avec votre corps et la gestion de vos émotions.

Imaginez un futur où vous pouvez prendre plaisir à manger sans culpabilité, où la nourriture est un moment de plaisir, pas un stress. Un futur où vous gérez vos émotions, où vous ne cherchez plus à « combler » quelque chose avec un morceau de chocolat.

Cégolène Welle Hypnothérapeute à Dax