Tabac

Vous souhaitez dire adieu à cette habitude qui ne vous sert plus, mais vous vous sentez seul(e) dans cette démarche. Vous n’êtes pas seul(e), Je vous accompagne à travers chaque étape de ce voyage vers la liberté tabagique.

Le Défi de l’Arrêt du Tabac

Vous connaissez l’importance d’arrêter la cigarette. Votre santé en dépend, votre capacité respiratoire, votre compte bancaire, l’exemple que vous souhaitez donner à vos enfants n’est pas celui-ci…

Fumez-vous depuis 10, 15, ou même plus de 20 ans ? Vous pensez fumer pour gérer le stress, l’ennui, prendre une pause, accompagner l’apéro… Le tabagisme est une maladie chronique mortelle évitable, et il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer ne comporte pas de risques.

Deux Voix Intérieures :

Je pense que comme beaucoup d’autres comportements addictifs votre tabagisme est surtout une solution mise en place pour « satisfaire » une réelle problématique émotionnelle sinon vous seriez déjà libre. Une partie de vous sait qu’arrêter de fumer est une précieuse libération et une autre pense que cela va être difficile. Comme s’il y avait 2 petites voix différentes à l’intérieur de vous. Vous saurez que cet arrêt est définitif car vous ressentirez la fin d’un combat entre ces deux voix.

Pourquoi l’Hypnothérapie pour l’Arrêt du Tabac ?

L’arrêt du tabac est bien plus qu’une simple décision. C’est une transformation profonde, un engagement envers votre santé et votre bien-être. L’hypnothérapie offre une approche unique en travaillant directement là où les habitudes et les schémas de pensée sont profondément enracinés.

Les Avantages de l’Hypnothérapie pour l’Arrêt du Tabac

• Réduction du Désir : Diminuez l’envie irrésistible de fumer.
• Gestion du Stress : Apprenez des techniques pour faire face au stress sans recourir à la cigarette.
• Renforcement de la Volonté : Fortifiez votre détermination à rester non-fumeur(euse).
• Changement des Associations Mentales : Modifiez les liens mentaux associés à la cigarette, transformant ainsi vos habitudes.

Comment se Déroulent les Séances ?

Vous serez guidé(e) dans un état de relaxation profonde, favorisant l’accès à votre esprit « fumeur ». Nous travaillerons ensemble pour discuter avec elle et trouver de nouvelles manières de faire et d’être. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques. les séances d’hypnothérapie seront conçues pour répondre à ces besoins spécifiques, vous offrant un plan d’accompagnement adapté.

Re-prenez le Contrôle et Choisissez la Liberté

Arrêter de fumer n’est pas simplement éteindre une cigarette. C’est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous faire. C’est une transformation positive qui va au-delà de la simple cessation du tabac. C’est le début d’une vie plus saine, plus énergique de liberté et plus de confiance en soi.

Comprendre l’Addiction

L’addiction se caractérise par : l’impossibilité répétée de contrôler un comportement donnant du plaisir, et surtout de poursuivre la pratique malgré la connaissance des conséquences négatives.

Vous êtes addict si :

• Votre comportement devient prioritaire pour apaiser une tension.
• Lorsque le besoin l’emporte sur la raison.

Les Niveaux de Dépendance

• Dépendance Biologique : La nicotine agit comme un bouton régulateur lié aux émotions. La dépendance biologique due aux substances actives, la nicotine agit sur les substances chimiques liées à la détente, le plaisir, la concentration.
• Dépendance Psychologique : Votre tabagisme est une solution mise en place pour « satisfaire » une réelle problématique émotionnelle. L’hypnothérapie peut vous aider à être actif dans le désir d’arrêter et à explorer d’autres façons de gérer vos émotions.
• Dépendance Comportementale : Vous êtes bien plus conditionné que dépendant chimiquement. Les comportements associés, les réflexes conditionnés acquis qui allument automatiquement les cigarettes.

Contactez-moi pour discuter de votre parcours vers l’arrêt du tabac avec l’hypnothérapie. Ensemble, nous écrirons le prologue de votre nouvelle vie sans tabac. Le pouvoir de choisir vous appartient. Le nombre de séances dépendra d’où vous en êtes.