Phobie-Crise d’Angoisse

Ici, mon approche consiste à vous déhypnotiser, car vous vivez déjà des moments de crise avec une transe profonde où la réalité semble déformée. La phobie et l’angoisse partagent la toile des troubles anxieux. Ils impliquent tous deux une réponse émotionnelle intense et des réactions physiques tangibles, bien que leur nature diffère.

La phobie:

Cette réponse intense à un objet ou une situation, peut transformer votre vie quotidienne. Sous hypnose, notre travail consiste à doucement rouvrir la fenêtre traumatique, permettant à votre « cerveau » de reprogrammer et ranger cette émotion comme « finalisée ». Travailler sur ses peurs redéfinit notre être. Il est important de comprendre que les phobies ne sont pas des réponses rationnelles, mais plutôt des mécanismes de survie sur lesquels nous n’avons pas un contrôle direct.

Les Tentatives Phobiques et Obsessionnelles : Une Impasse à Surmonter

Dans la tentative phobique, vous choisissez d’éviter les situations où vous pourriez être confronté à l’objet de votre peur. Cette réaction, commune à toutes les phobies, semble offrir un soulagement momentané. Cependant, à mesure que vous évitez davantage, votre peur augmente, car vous perdez la capacité d’évaluer réellement le danger.

D’autre part, dans la tentative obsessionnelle, vous luttez contre le simple fait d’avoir peur en essayant d’ajouter du contrôle. Cette lutte peut conduire à la création d’un Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC). Comme pour tous les TOC, plus vous luttez, plus la situation s’aggrave.

Ni l’évitement phobique ni la lutte obsessionnelle ne sont des solutions efficaces. Même en mélangeant ces deux approches, vous ne trouverez pas de soulagement durable.

Phobie des Animaux : 

Les phobies des animaux sont des peurs instinctives et pré-programmées, héritées de nos ancêtres pour protéger les enfants des dangers potentiels. Ces phobies se concentrent souvent sur deux types d’animaux : les vermines, redoutées pour leur capacité à grimper ou sauter sur les individus, et les animaux rapides susceptibles de provoquer des attaques.

Parmi toutes les peurs, la phobie des serpents est particulièrement intense car elle combine ces deux aspects, la rendant l’une des plus redoutées.

Ces phobies ne sont pas rationnelles et se déclenchent automatiquement en présence du stimulus. Même une simple image ou une discussion sur le sujet peut suffire à déclencher une réaction intense. Les individus phobiques sont extrêmement sensibles à la présence des animaux redoutés, repérant instantanément leur présence même si elle est peu évidente.

En présence de l’animal redouté, les phobiques évitent souvent de le regarder, se cachent les yeux ou se dissimulent derrière des objets, sachant que la vue ou même l’imagination de l’animal peut déclencher leur peur.

Finalement, pour calmer leur anxiété, la réaction la plus efficace pour les phobiques est de s’éloigner rapidement de l’animal redouté, parfois en courant loin de celui-ci.

la Phobie Sociale :

Reconnue sous le nom de peur du ridicule ou du jugement, est l’une des phobies les plus invalidantes. Elle va bien au-delà de la simple timidité. Alors qu’une personne timide peut s’exposer si elle le juge nécessaire, une personne souffrant de phobie sociale ne peut tolérer d’être sous le regard des autres. La simple idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus provoque une paralysie complète.

Cette phobie émerge généralement à l’adolescence, souvent après une expérience de rejet ou d’humiliation, réelle ou perçue, souvent vécue à l’école. Les phobiques sociaux évitent autant que possible les situations publiques ou toute forme de manifestation, quel que soit leur degré d’importance.

Lorsqu’ils sont obligés de prendre la parole en public, leur attention se focalise sur leurs propres symptômes physiques tels que les tremblements, les rougeurs, la transpiration, ou encore les erreurs de langage. Cette focalisation entraîne une spirale d’anxiété où plus ils remarquent ces manifestations, plus ils s’angoissent, et plus celles-ci s’intensifient.

Certains phobiques sociaux peuvent réussir en public tant qu’ils se sentent protégés par un rôle ou une fonction, comme dans un cadre professionnel. Cependant, en dehors de ce contexte, leur peur d’être jugés et rejetés peut les handicaper gravement.

La phobie sociale peut parfois mener à l’alcoolisme, car l’alcool agit comme un désinhibiteur, rendant la personne plus sociable et lui permettant d’oublier sa peur du ridicule. Cependant, recourir à cette solution ne fait qu’ajouter un problème majeur supplémentaire. L’alcool n’est en aucun cas un traitement pour la phobie sociale, mais plutôt une complication.

la Phobie de la Conduite : 

La peur liée à la conduite automobile peut prendre différentes formes, chacune associée à des craintes spécifiques:

Peur de Soi-même : Vous redoutez de paniquer et de perdre le contrôle de votre véhicule. Cette peur vous pousse à éviter les routes et les endroits où vous ne pourriez pas vous arrêter immédiatement pour assurer votre sécurité, tels que les autoroutes, les tunnels, les embouteillages et les parkings souterrains. Vous préférez généralement conduire lorsque vous avez un accompagnateur rassurant à bord, car cela vous donne un sentiment de contrôle sur la situation.

Peur des Autres Conducteurs : Vous craignez les autres conducteurs sur la route, ou même le conducteur habituel de votre véhicule si vous n’êtes pas au volant. Vous avez des raisons spécifiques de douter de leurs compétences de conduite, ce qui peut indiquer un syndrome post-traumatique. ou si votre peur est uniquement liée au conducteur habituel, cela peut signaler un problème relationnel, surtout s’il ne prend pas en compte vos craintes malgré vos préoccupations légitimes.

Peur de la Route : Vous redoutez certains endroits spécifiques sur la route, tels que les ponts, les viaducs, les grandes lignes droites ou les virages. Cette peur n’est pas tant liée à la voiture ou à la conduite en elle-même, mais à l’endroit où vous vous trouvez. Par exemple, vous pourriez craindre les ponts si vous avez le vertige, ou les virages si vous avez des troubles de l’équilibre.

La Peur de l’Avion :

Elle peut revêtir plusieurs formes, chacune associée à des craintes spécifiques :

Peur de l’Enfermement et de la Perte de Contrôle : Vous redoutez le sentiment d’enfermement et de perte de contrôle dès que la porte de l’avion se referme. Vous anticipez le vol avec anxiété et vous préférez éviter autant que possible de prendre l’avion. En pratique, votre peur est plus intense avant et au début du vol, et elle peut être exacerbée par les turbulences.

Peur de la Machine : Vous craignez que l’avion se crash. Vous vous sentez plus rassuré à bord des avions modernes et récents, et redoutez particulièrement les décollages et les atterrissages. En vol et en vitesse de croisière, votre anxiété diminue, mais elle peut être ravivée en cas de turbulences.

Peur du Vide : Vous ressentez une peur intense lorsque vous réalisez la hauteur à laquelle vous vous trouvez. Pour vous, le fait de vous rapprocher de la terre est source de réconfort. Même une simple image d’avion en plein air ou la trajectoire de vol sur une carte peut déclencher votre peur, même lorsque vous êtes au sol.

Peur de l’Accident et de ses Conséquences : Vous anticipez constamment les problèmes et vous vous inquiétez des conséquences d’un éventuel accident. Votre peur de l’avion s’inscrit dans un schéma plus large de trouble anxieux généralisé. Vous êtes également préoccupé par d’autres sources de stress dans votre vie quotidienne, ce qui peut contribuer à renforcer votre anxiété liée au vol.

la Claustrophobie :

Elle se caractérise par une peur intense de l’enfermement, où l’individu craint de se retrouver piégé dans un espace dont il ne peut pas s’échapper librement. Cette peur est exacerbée même par la possibilité minime de rester coincé pour une courte période.

Dans toutes les situations, l’intensité de la peur est disproportionnée par rapport au danger réel, et le simple fait de connaître la sécurité de la situation ne suffit pas à apaiser la crainte. En dehors de ces situations d’enfermement, l’individu reconnaît souvent le caractère exagéré de sa peur, mais se trouve incapable de la contrôler.

La simple pensée d’être enfermé peut déclencher une anxiété intense. Les situations susceptibles de provoquer la claustrophobie incluent les avions, les IRM, les tunnels, les parkings souterrains, les espaces clos tels que les pièces, les trains.

Les Peurs Liées à l’Eau

La peur de l’eau peut revêtir plusieurs formes, ce n’est pas toujours la peur de la noyade qui prédomine.

La Peur de ce qu’il y a dans l’eau :  Ce qui effraie n’est pas tant l’eau elle-même que l’incapacité à voir ce qui se trouve dans l’eau, surtout lorsque l’on n’a pas pied. Dans les eaux profondes et sombres, l’imagination peut jouer des tours en inventant des créatures ou des algues menaçantes.

La Peur d’être sans Secours : Pour certains, la crainte de se baigner ne se manifeste que lorsqu’ils s’aventurent un peu loin, redoutant d’être éloignés des secours. Cette peur est souvent associée à une agoraphobie.

La Peur d’Étouffer : Certains individus redoutent d’étouffer et ne supportent pas d’avoir le visage recouvert, ce qui peut être déclenché par la simple idée de mettre la tête sous l’eau. Cette peur peut être liée à des attaques de panique et à un trouble panique.

Le Traumatisme :ceux qui ont vécu des expériences traumatisantes liées à l’eau, comme être poussé dans l’eau contre leur volonté ou avoir vécu des épisodes de panique, peuvent développer une peur intense de l’eau. Ces événements peuvent laisser des séquelles émotionnelles et conduire à l’évitement de toute situation rappelant l’incident initial.

l’Émétophobie :

la Peur de Vomir est une phobie qui peut se manifester dès l’enfance. Pour notre espèce, le vomissement est un mécanisme de protection individuelle contre l’ingestion de substances toxiques. Cependant, il est également perçu comme un signal de danger au sein de la société humaine, indiquant aux autres membres du groupe de ne pas consommer les aliments qui ont provoqué le vomissement.

Cette phobie est souvent associée à une réaction excessive de dégoût envers le vomissement, y compris ses bruits, ses odeurs et sa vue. Cette aversion peut devenir si intense qu’elle rend le simple fait de vomir insupportable pour la personne concernée.

En conséquence, les individus souffrant d’émétophobie mettent en place diverses stratégies pour éviter les situations où ils pourraient être confrontés au vomissement. Cela peut inclure :

• Éviter de consommer des aliments ou des boissons susceptibles de provoquer des vomissements.
• Éviter les lieux où le risque de vomissement est élevé, tels que les bars, les hôpitaux, les bateaux, les manèges, etc.
• Être obsédé par les dates de péremption des aliments.
• Avoir toujours sur soi des médicaments contre les vomissements ou des produits censés les prévenir.
• Être excessivement préoccupé par les épidémies de gastro-entérite et prendre des mesures drastiques pour éviter la contamination, comme ne plus manger, ne plus sortir et nettoyer méticuleusement son environnement.

Ces comportements d’évitement peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne et peuvent entraîner une détérioration de sa qualité de vie.

Phobie du Sang

L’hématophobie est une phobie particulière, car elle est la seule à pouvoir entraîner un évanouissement. Contrairement aux autres phobies qui déclenchent une réponse de fuite avec tachycardie, hyperventilation et agitation, celle-ci se caractérise par un malaise vagal. Ce malaise est déclenché par la vue du sang qui coule hors du corps, plutôt que par la blessure elle-même ou l’arme utilisée. Les symptômes se développent progressivement : pâleur, transpiration abondante, sueurs froides, nausées et faiblesse croissante, jusqu’à l’évanouissement.

Contrairement aux autres phobies, il n’y a souvent ni angoisse ni panique pendant le malaise. Si de l’angoisse se manifeste, elle survient généralement après le malaise. L’anticipation de l’évanouissement peut mener à l’évitement des situations impliquant du sang, comme les prises de sang ou les examens médicaux. L’imagination du sang coulant peut même déclencher la phobie. Paradoxalement, les films d’horreur ne suscitent pas la même réaction, car il ne s’agit pas de « vrai sang ».

Cette phobie a un aspect adaptatif, protégeant contre l’hémorragie en induisant un évanouissement qui réduit la perte de sang. En situation d’urgence, comme lorsque son enfant est blessé, une personne hémétophobe peut réagir avec panique mais rester consciente jusqu’à ce que l’enfant soit en sécurité.

Il est à noter que l’hématophobie peut être génétique et se transmettre de manière dominante. Cependant, cette phobie est rééducable avec succès.

la Phobie des Hauteurs

Souvent développée dès l’enfance, a pour fonction de protéger contre les chutes. Elle se déclenche lorsque vous êtes confronté au vide, en particulier lorsque vos pieds sont proches du bord et que vous regardez vers le bas. La présence d’une protection comme une rambarde peut atténuer la peur.

Des situations telles que marcher sur une plateforme ajourée, monter un escalier sans contre-marche peuvent déclencher cette phobie. Les sensations ressenties face au vide comprennent une faiblesse dans les jambes et le désir instinctif de se tenir à quelque chose de solide, voire de ramper pour se sentir en sécurité.

La simple image mentale du vide peut également déclencher la peur chez certains individus sensibilisés. Par conséquent, ils peuvent éviter des activités telles que passer sur un pont ou prendre l’avion en raison de cette appréhension du vide.

Cette phobie peut également être déclenchée par l’observation de quelqu’un se penchant au-dessus du vide, que ce soit dans la réalité ou dans un film.

Malgré la connaissance rationnelle de la sécurité de la situation, la phobie persiste dès que le déclencheur, qu’il soit réel ou imaginaire, est présent.

Surmonter les Peurs : Un Voyage vers la Maturité Emotionnelle

Surmonter ses peurs et ses phobies n’est pas seulement un défi, mais aussi une évolution vers la maturité personnelle. C’est un parcours de développement personnel, une exploration approfondie de soi-même. En faisant face à ces aspects, on ouvre la voie à une meilleure compréhension de soi, dépassant nos limites pour révéler une force intérieure inattendue. Cet acte courageux conduit à l’épanouissement personnel et à la découverte de nouvelles facettes de notre identité.

Pourquoi Choisir l’Hypnose ?

Approche Globale : L’hypnose aborde les peurs sur les plans mental, émotionnel, et physique. Reprenez le pouvoir sur vous-même en explorant une voie pour déconstruire les schémas limitants et créer de nouvelles connexions vers la sérénité.

Efficacité Reconnue : Les techniques d’hypnose sont reconnues pour leur efficacité dans la gestion des peurs et des phobies.

Gestion des Déclencheurs : Les séances d’hypnose visent à vous aider à gérer spécifiquement les déclencheurs de vos crises.

Libérez-vous de la phobie et découvrez une vie sans les limitations qu’elle impose. L’hypnose peut être votre alliée dans ce voyage vers la liberté.