Cauchemar

Les rêves sont la plupart du temps oubliés à notre réveil. Ils permettent d’évacuer le stress, d’anticiper une peur, de satisfaire des désire (interdits) et les frustrations de notre vie.

Le cauchemar, pour l’adulte, est une communication inconsciente pour nous informer qu’il est important d’agir dans un domaine de notre vie.

Les rêves traumatiques et les terreurs nocturnes sont des cauchemars répétitifs sur un même scénario. Ils sont liés à un choc psychologique.

Pour dépasser une terreur nocturne, il peut est nécessaire d’établir un lien conscient entre le rêve et le choc émotionnelle. Cela suffi en générale, parfois un travaille sur le traumatisme peu s’ajouter.

L’insomnie est un symptôme de stress. En général, les personnes ressassent beaucoup, la fatigue s’accumule ce qui entraîne une auto-aggravation comme la dépression, le burn-out, la boulimie… Pour pouvoir retrouver un sommeil facile, serein,  je vous propose d’envisager ce trouble comme un message positif où il est devenu important de prendre une décision, de se détacher de quelque chose.

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