Tabac

Vous souhaitez dire adieu à cette habitude qui ne vous sert plus, mais vous vous sentez seul(e) dans cette démarche. Je vous accompagne à travers chaque étape vers la liberté tabagique.

L’arrêt du tabac est bien plus qu’une simple décision. C’est une transformation profonde, un engagement envers votre bien-être.

L’hypnothérapie offre une approche là où les habitudes et les pensées sont profondément enracinés. Vous pouvez bénéficier d’une réduction du désir de fumer, d’une gestion du stress, du renforcement de votre volonté et du changement des associations mentales liées à la cigarette.

Arrêter de fumer n’est pas éteindre une cigarette. C’est le début d’une vie plus saine, énergique, de liberté et de confiance en soi.

Vous connaissez l’importance d’arrêter la cigarette. Votre santé en dépend, votre capacité respiratoire, votre compte bancaire, l’exemple que vous souhaitez donner à vos enfants n’est pas celui-ci… Vous fumez depuis 10, 15, ou même plus de 20 ans ! Vous pensez fumer pour gérer le stress, l’ennui, prendre une pause, accompagner l’apéro… Des fumeurs différent et pourtant presque les mêmes histoires.

Le tabagisme est une maladie chronique mortelle évitable, et il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer ne comporte pas de risques.

Un combat Intérieure

Comme beaucoup d’autres comportements addictifs, votre tabagisme est surtout une solution mise en place pour « satisfaire » une réelle problématique émotionnelle, sinon vous seriez déjà libre. Une partie de vous sait qu’arrêter de fumer est une précieuse libération, tandis qu’une autre pense que c’est utile et efficace pour lâcher la pression. Vous êtes bloqué entre votre désir de changer et votre besoin de décompresser. Comme s’il y avait deux petites voix opposées à l’intérieur de vous qui se battent. Vous saurez que cet arrêt est définitif car vous ressentirez la fin d’un combat entre ces deux voix.

L’hypnothérapie offre une approche unique en travaillant directement là où les habitudes et les schémas de pensée sont profondément enracinés.

• Réduction du Désir : Diminuez l’envie irrésistible de fumer.
• Gestion du Stress : Apprenez des techniques pour faire face au stress sans recourir à la cigarette.
• Renforcement de la Volonté : Fortifiez votre détermination à rester non-fumeur(euse).
• Changement des Associations Mentales : Modifiez les liens mentaux associés à la cigarette, transformant ainsi vos habitudes.

Vous serez guidé(e) dans un état de relaxation profonde, favorisant l’accès à votre esprit « fumeur ». Sous hypnose, vous discuterez avec cette partie fumeur et trouverez de nouvelles manières de faire et d’être. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques. Ainsi, vous reprenez le contrôle et choisissez la liberté.

Vous êtes addict si :

• Votre comportement devient prioritaire pour apaiser une tension.
• Lorsque le besoin l’emporte sur la raison.

Les Niveaux de Dépendance

• Dépendance Biologique : La nicotine agit comme un bouton régulateur lié aux émotions. La dépendance biologique due aux substances actives, la nicotine agit sur les substances chimiques liées à la détente, le plaisir, la concentration.
• Dépendance Psychologique : Votre tabagisme est une solution mise en place pour « satisfaire » une réelle problématique émotionnelle. L’hypnothérapie peut vous aider à être actif dans le désir d’arrêter et à explorer d’autres façons de gérer vos émotions.
• Dépendance Comportementale : Vous êtes bien plus conditionné que dépendant chimiquement. Les comportements associés, les réflexes conditionnés acquis qui allument automatiquement les cigarettes.

La cigarette électronique, souvent perçue comme une alternative plus saine, promet une transition en douceur pour les fumeurs cherchant à abandonner le tabac classique. Cependant, derrière cette apparente solution, des pièges se cachent. Lire l’article