Stress, anxiété, charge mentale ?

Je vous accompagne – vous ou votre adolescent –
Pour retrouver un esprit apaisé grâce à l’hypnose.
Vous reprendrez un contrôle plus juste sur votre vie,
Oserez enfin réaliser vos projets avec sérénité,
Surmonterez la peur permanente d’avoir peur !
Vous apprivoiserez votre esprit créatif.

Même si aujourd’hui, vous avez le sentiment d’être un cas désespéré,
Même si vous pensez que vous ne vous en sortirez jamais…

Quand mon pire ennemi, c’est moi-même !

La fatigue vous accable,
Les autres vous semblent hostiles,
Vous évitez les situations difficiles,
L’angoisse et les crises de panique s’installent,
Les troubles physiques et musculaire s’accumulent.
Ces schémas se répètent, créant un cercle vicieux difficile à briser.
Et ces réactions non souhaitées peuvent même s’intensifier avec le temps.
Même en ayant conscience de leur absurdité, vos efforts pour changer restent vains.

Reprenez les rênes de votre anxiété

 Mon approche,  vise à se libérer des automatismes défensifs qui alimentent l’anxiété pour permettre un véritable apaisement intérieur et vers plus d’autonomie et de confiance en votre capacité à agir.

Comprenez votre Force intérieure.

L’anxiété a des origines multiples : En comprenant vos mécanismes internes, vous pourrez anticiper vos réactions et mettre en place des solutions adaptées pour retrouver une sérénité et mieux vivre vos émotions.

Reprenez le Pouvoir d’apaiser l’angoisse

Identifiez ce qui déclenche et amplifie votre anxiété. Plutôt que de vous éparpiller, avançons avec une approche ciblée et progressive pour se libérer du sentiment d’impuissance

Retrouvez la Réalité d’un quotidien serein.

Reconstruisez votre confiance, apprenez  à poser des limites, à prendre soin de vous sans culpabilité et sortir du cercle vicieux du stress qui perturbe vos nuits et journées.

“Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui qui regarde à l’intérieur s’éveille.”

Carl Jung

Tout le monde peut rentrer en transe

Une personne angoissée a souvent peur de perdre le contrôle et de devenir folle

L’état de transe est fréquent chez les personnes anxieuses, lorsque l’imaginaire submerge la logique et perturbe le quotidien. L’hypnose, le rêve éveillé, permet d’accéder directement à l’origine des peurs et des croyances qui génèrent l’intensité émotionnelle.

Je ne suis ni juge ni enquêteur. Nous pouvons revisiter des souvenirs du passé, mais ce qui importe, c’est votre vérité émotionnelle, et non une vérité objective.

Si un souvenir est exploré, il ne vous sera jamais demandé de le revivre. Il est essentiel d’apprendre à vous écouter et à vous respecter tout au long du processus.

Parfois, de petits ajustements en hypnose peuvent entraîner de grands changements dans votre vie.

Approche

Des outils pour agir

  • Déprogrammer les automatismes anxieux

  • Régression positive, sans revivre le traumatisme

  • Dialogue avec les parts de soi, inspiré de l’IFS (Internal Family System)

  • Psychoéducation émotionnelle pour mieux comprendre

  • Visualisation positive pour nourrir un imaginaire sécurisant

  • Techniques de respiration apaisante, comme la cohérence cardiaque

  • Exercices d’ancrage corporel, pour revenir à l’instant présent et réguler le stress

Mes formations

Tarif & modalités

Séance  : 70€

1h30

Structuré en 4 étapes progressives :

  1. Apprivoiser votre anxiété
  2. Comprendre votre force intérieure
  3. Reprendre le pouvoir
  4. Intégrer la sérénité au quotidien

Séances en présentiel à Dax

ou

en visio 

Adolescent

Aux jeunes dès le CM2.
La présence d’un ou des parents est un levier précieux dans l’accompagnement des adolescents souffrant d’anxiété :

elle permet de mieux comprendre les attentes,

de créer un climat de confiance

et de partager des outils à utiliser à la maison,

dans le but de favoriser l’autonomie émotionnelle.

Contactez-moi pour déterminer si cet accompagnement est adapté.

Ce n’est pas une thérapie familiale.

Pas de séances en ligne.

Cet accompagnement n’est pas adapté :

  • Aux enfants ayant un niveau intellectuel inférieur à celui du CM2
  • Aux jeunes déjà suivis en pédopsychiatrie ou en ALD pour un motif psychiatrique dans les deux dernières années
  • Aux personnes présentant :

    • Un risque suicidaire.

    • Des troubles anxieux, dépressifs sévères ou stress post traumatique.

    • Des troubles graves du comportement ou du comportement alimentaire.

    • Une dépendance à des substances psychoactives.

    • Un trouble neurodéveloppemental nécessitant une prise en charge spécialisée.

Je ne suis ni psychologue ni médecin psychiatre et ne donne aucun avis sur les traitements médicaux, que je n’encourage pas à interrompre.

Envie d’en parler avant de vous lancer ?

Je vous propose un appel découverte offert de 20 minutes, pour faire le point sur la situation, poser vos questions, et voir si l’accompagnement est fait pour vous.

Contactez moi au 06 59 23 66 62 ou via la page de contact.