Vous avez peut-être essayé de comprendre, de contrôler ou de dépasser vos difficultés sans obtenir le changement espéré…
Je peux vous aider si…
Vous avez l’impression d’être constamment en alerte, comme si votre esprit ne parvenait jamais vraiment à se reposer.
Vous réfléchissez beaucoup, anticipez le pire ou avez du mal à arrêter certaines pensées envahissantes.
Vous avez peur du regard des autres, du jugement, du rejet ou de ne pas être à la hauteur dans certaines situations.
Vous avez tendance à vous adapter aux autres, à éviter les conflits ou à avoir du mal à exprimer ce que vous pensez réellement.
Vous vous sentez facilement submergé(e) par vos émotions et avez parfois l’impression de perdre le contrôle.
Vous manquez de confiance dans certaines situations personnelles, scolaires, sociales ou professionnelles.
Vous évitez certaines situations malgré vous, alors qu’une partie de vous aimerait pouvoir agir autrement.
Vous avez vécu une expérience difficile et sentez qu’elle influence encore votre manière de réagir aujourd’hui.
Vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement, retrouver davantage de sécurité intérieure et vous sentir plus libre dans votre quotidien.
Même si aujourd’hui, vous avez le sentiment d’être un cas désespéré,
Même si vous pensez que vous ne vous en sortirez jamais…
Quand mon ennemi, c’est moi-même !
Ce qui se joue souvent derrière ces difficultés
Lorsque l’anxiété, le manque de confiance ou la peur du regard des autres s’installent, nous avons parfois tendance à croire que nous manquons simplement de volonté ou que quelque chose ne fonctionne pas correctement chez nous.
Pourtant, ces réactions ont souvent une logique.
Au fil de nos expériences de vie, notre « système » apprend à nous protéger. Il développe alors différentes stratégies pour éviter de souffrir, d’être rejeté, critiqué ou mis en difficulté.
- Certaines personnes deviennent très vigilantes et analysent tout ce qui pourrait mal se passer.
- D’autres cherchent à tout contrôler, à bien faire ou à anticiper les réactions des autres.
- Certaines évitent progressivement certaines situations, tandis que d’autres s‘adaptent tellement aux besoins de leur entourage qu’elles finissent par s’oublier elles-mêmes.
Ces mécanismes de protection ne sont pas des défauts de caractère, ils ont souvent eu une utilité à un moment de la vie.
Le problème apparaît lorsqu’ils deviennent automatiques et incontrôlable, ils limitent progressivement notre liberté d’agir, de nous exprimer ou d’être pleinement nous-mêmes.
L’accompagnement permet alors de comprendre ces mécanismes, d’apaiser ce qui reste en alerte et de développer de nouvelles façons de réagir plus adaptées à la réalité d’aujourd’hui.
Idée centrale de l’accompagnement
Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme et ses difficultés propres.
Certaines réactions émotionnelles ne sont pas le signe d’une faiblesse. Elles correspondent souvent à des mécanismes de protection qui se sont construits au fil des expériences de vie. C’est pourquoi il n’existe pas de protocole unique ni de nombre de séances identique pour tous.
Cependant, l’accompagnement suit généralement plusieurs étapes.
Ce qui n’a pas pu être appris dans la sécurité peut souvent être réappris dans un cadre bienveillant, structuré et adapté à votre rythme.
Pourquoi cet accompagnement est différent
La véritable transformation apparaît lorsque une personne apprend à agir différemment dans la réalité du quotidien.
Comme pour une phobie de l’eau : tant que l’on n’apprend pas à nager, la peur peut revenir.
Parfois, de petits ajustements peuvent entraîner de grands changements dans votre vie.
Ce que vous souhaitez peut-être savoir
Oui.
J’accompagne régulièrement des adolescents confrontés à l’anxiété, au manque de confiance, à la peur du regard des autres, au stress scolaire ou à certaines difficultés émotionnelles et relationnelles.
L’accompagnement s’adresse aux enfants et aux adolescents capables de comprendre les métaphores, les doubles sens et les jeux de mots simples, généralement à partir du niveau CM2.
La présence d’un ou des parents constitue souvent un levier précieux dans l’accompagnement des adolescents souffrant d’anxiété. Leur regard peut aider à mieux comprendre certaines situations, à soutenir les changements engagés et à favoriser un environnement plus sécurisant au quotidien.
Non.
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique ne consiste pas à perdre le contrôle ou à être manipulé.
Vous restez conscient de ce qui se passe et conservez votre capacité à réfléchir, parler et choisir.
L’hypnose est avant tout un état d’attention particulier qui facilite l’exploration et le changement.
Si vous vous sentez souvent submergé(e) par vos émotions, anxieux(se), en vigilance permanente ou freiné(e) par la peur du regard des autres, cet accompagnement peut vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à retrouver davantage de liberté dans votre quotidien.
Il peut également être adapté si vous manquez de confiance en vous, si vous avez tendance à vous suradapter aux autres ou si certaines réactions émotionnelles persistent malgré vos efforts pour les changer.
La première séance permet d’explorer votre situation, de clarifier vos besoins et de déterminer ensemble si cet accompagnement correspond à vos objectifs.
Si vous avez un doute, un appel découverte gratuit vous permet de poser vos questions et d’échanger sur votre situation en toute simplicité.
C’est une situation fréquente.
Certaines personnes arrivent avec une demande très précise. D’autres ressentent simplement un mal-être, une fatigue émotionnelle, une anxiété ou un sentiment de blocage sans parvenir à en identifier l’origine.
La première séance permet justement de clarifier ce qui se joue, de mieux comprendre votre fonctionnement et d’identifier ensemble une direction de travail adaptée.
Chaque personne est unique et il n’existe pas de nombre de séances d’hypnose identique pour tous.
Certaines difficultés peuvent évoluer rapidement, tandis que d’autres demandent davantage de temps lorsqu’elles sont présentes depuis longtemps ou qu’elles sont liées à plusieurs expériences de vie.
Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble les objectifs de l’accompagnement et réévaluons régulièrement les progrès réalisés afin d’adapter le travail à votre évolution.
Cet accompagnement n’est pas adapté :
- Aux enfants dont les capacités de compréhension ne permettent pas un travail verbal et symbolique équivalent au niveau CM2.
- Aux jeunes actuellement suivis en pédopsychiatrie ou ayant bénéficié d’une prise en charge psychiatrique en ALD au cours des deux dernières années.
- Aux personnes présentant un risque suicidaire.
- Aux personnes souffrant de troubles anxieux sévères, de dépression sévère ou de stress post-traumatique.
- Aux personnes présentant des troubles graves du comportement ou du comportement alimentaire.
- Aux personnes présentant une dépendance à des substances psychoactives.
- Aux personnes présentant un trouble neurodéveloppemental nécessitant une prise en charge spécialisée.
Je ne suis ni psychologue, ni médecin, ni psychiatre. Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Je ne donne aucun avis concernant les traitements médicaux et n’encourage jamais leur interruption.
Oui.
Les séances peuvent avoir lieu au cabinet à Saint-Paul-lès-Dax ou en visioconférence.
Pour de nombreuses problématiques liées à l’anxiété, aux émotions ou à la confiance en soi, l’accompagnement à distance est tout aussi efficace et offre davantage de souplesse lorsque les déplacements sont difficiles ou que vous habitez loin du cabinet.
Approche
Envie d’en parler avant de vous lancer ?
Je vous propose un appel découverte offert de 20 minutes, pour faire le point sur la situation, poser vos questions, et voir si l’accompagnement est fait pour vous.
Contactez moi au 06 59 23 66 62 ou via la page de contact.